Są takie produkty, które jemy bez opamiętania, choć wcale nie jesteśmy głodni. Wielu z nas nie jest w stanie się oprzeć pokusie jedzenia ciasteczek, chipsów, popcornu z przed telewizorem. Dlaczego tak się dzieje? Producenci żywności dobrze wiedzą, że połączenie tłuszczu, cukru i soli skutkuje znacznie wyższym spożyciem przez konsumenta, niż jeśli przekąska zawiera tylko cukier. 

Okazuje się, że paradoksalnie jedzenie ma pobudzać apetyt, a nie go zaspokajać. Jeśli w jedzeniu jest za dużo cukru, poziom zadowolenia spada. Dobiera się nie przypadkowo w odpowiednich proporcjach składniki w pożywieniu, czyli tłuszcz, sól i cukier, aby działać ludzi. Czasem też łączy się cukier, czekoladę z alkoholem, jak w popularnym deserze tiramisu. 

Do produktów, które zawierają  uzależniające kombinacje należą:

- chipsy

- frytki

- batony

- biszkopty

- krakersy

- herbatniki

- płatki śniadaniowe

- kawa ze słodkimi syropami

- ciasteczka czekoladowe

- prażynki 

Należy mieć świadomość, że o istnieniu takich produktów i najlepiej ich unikać lub starać się mocno ograniczać.